Wat is in een zucht tot rust?

Luister de tekst tijd duur 1.24 minuten.

Deze methode (proces) heeft als doel om jezelf tot rust te brengen met ademhalingen.

Door het veel te doen en bewust te worden van wat je voelt leer je jouw lichaam en brein te ontspannen.

Hiermee verbind je jouw hersens en je lichaam om weer in contact te komen met je gevoel.

Net als een kind onbevangen, nieuwsgierig, reagerend vanuit gevoel.

Tijdens het opgroeien word deze verbinding langzaam maar zeker verbroken door alle spanningen die op ons pad komen waardoor spanning (stress) de overhand zou kunnen nemen.

Deze manier word je niet op school of tijdens je opvoeding aangeleerd.

Kortom:

Verbind je brein met je lichaam in een Zucht en de Rust en kalmte zal weer terug zijn in je leven.

Je zult flexibeler met al je uitdagingen om kunnen gaan.

Maak je eigen keuzes en laat je niet beïnvloeden door de meningen van anderen.

Neem het heft in eigen handen en leef je mooiste leven.

Het is tenslotte jouw gevoel.

 


«   »